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8 remèdes naturels pour se débarrasser de la fatigue
La fatigue peut avoir toutes sortes de causes. Elle peut être passagère, au changement de saison ou bien être due à une maladie, tout comme à sa convalescence. Elle peut aussi être générale,…
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Défi Mieux-Être N°3 : Ma routine matinale sur mesure
Tu as certainement déjà entendu parler de l’importance de la routine matinale. C’est maintenant un concept assez répandu et YouTube regorge d’exemples et d’exercices de routine. Tout le monde y va de la…
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Le thé : un monde de vertus
Grande frileuse et intolérante au lait, j’ai commencé très tôt à consommer du thé. Après un temps d’adaptation, mon corps est finalement devenu très friand de cette noble boisson. Découvert il y a…
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Hanami Ou La Magie Japonaise De La Nature Au Printemps
Au Japon, le Printemps est l’occasion de s’éveiller au Monde qui nous entoure pour s’en émerveiller. Nous, occidentaux, pouvons en prendre de la graine ! Je te présente le hanami : une coutume…
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Le shiatsu pour faire un pas vers ton bien-être
J'ai invité Valérie Toche, praticienne diplômée en shiatsu à Marseille, à vous faire partager sa vision de cet art ancestral. J'ai l'honneur de pouvoir présenter le point de vue éclairé d'une très bonne…
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Les débuts de mon double défi Mieux-Être
Comment ça se passe en coulisses ? Je vous dis tout en live, dans mon nouveau podcast ! ⏯️ Bonjour à tous ! J’ai décidé de faire un podcast pour vous faire partager les…
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L’équilibre acido-basique ou comment aider ton corps à mieux fonctionner ?
Pour un bon équilibre acido-basique, l’alimentation joue un rôle primordial. Cependant, prendre seulement soin de ton alimentation est insuffisant. Par ton assiette, tu vas veiller à conserver un équilibre entre les aliments acides…
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Défi N°2 : A la découverte de la pratique du Shiatsu
Pour mon 2e défi Mieux-Être, je suis retournée explorer une pratique ancestrale : le shiatsu (pour découvrir mon défi, c’est par ici). C’était un souvenir lointain pour moi. Cela fait une dizaine d’années…
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Qui sont les Superaliments et pourquoi les consommer ?
Sommaire : Des superhéros dans notre assiette !Les bienfaits des superalimentsSuperaliments contre médicamentsSuperaliments contre compléments alimentairesSuperaliments et écologiePourquoi mes superaliments viennent-ils de loin ?Y a-t-il des équivalents plus près de chez nous ?Bon pour…
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Défi N°1 : Une maison plus fluide : tri et rangement
La première chose que je me suis dit en passant plus de temps à la maison, c’est que mon espace personnel est plus stressant que je ne le voudrais. Habituellement trop pressée, je…
