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Comment bien manger pour avoir une belle peau ?
« La beauté vient de l’intérieur. » Tu connais ? Et bien oui, c’est avec ce que nous mangeons que tout commence. Tu veux garder un joli teint ou améliorer des problèmes de peau spécifiques ? On…
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Défi mieux-être n°5 : mon étude feng shui personnalisée
Une base importante de mon défi mieux-être, c’est de me sentir bien chez moi. Je me suis intéressée sans délai au feng shui. Mais devant la complexité de la tâche, j’ai préféré faire…
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Le feng shui : composer avec l’impermanence de la vie
Suite à une excellente étude Feng shui réalisée chez moi dans le cadre de mon double défi mieux-être, je me suis rendue compte de la complexité de cette discipline. J'ai donc voulu me…
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Respirer le prana, c’est dire “oui” à la vie !
La nourriture va bien au-delà des aliments puisqu’on se nourrit aussi d’idées, de concepts, d’eau, d’air et de prana. Le port des masques nous a amené à nous interroger sur la qualité de…
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Les jus de fruits et légumes maison : des vitamines à boire !
Oui, oui, on connaît la chanson ! « Buvez, éliminez », « mangez au moins 5 fruits et légumes par jour ». C’est très sympa, mais parfois on ne sait pas vraiment comment…
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Défi Mieux-être N°4 : Ma routine de Printemps à base d’huiles essentielles
Les huiles essentielles c’est un « plus » dans ma journée. Je te partage ici quelques-unes de mes habitudes simples pour booster ma journée et être au top de ma forme tous les jours grâce…
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La Danse Ou Comment Panser nos Blessures Par Le Mouvement
La mise en mouvement du corps est un processus qui amène l’inconscient à dénouer ses tensions. De plus, danser induit la sécrétion d’endorphines, hormone du plaisir qui va nourrir et tranquilliser notre cerveau.…
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8 remèdes naturels pour se débarrasser de la fatigue
La fatigue peut avoir toutes sortes de causes. Elle peut être passagère, au changement de saison ou bien être due à une maladie, tout comme à sa convalescence. Elle peut aussi être générale,…
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Défi Mieux-Être N°3 : Ma routine matinale sur mesure
Tu as certainement déjà entendu parler de l’importance de la routine matinale. C’est maintenant un concept assez répandu et YouTube regorge d’exemples et d’exercices de routine. Tout le monde y va de la…
