Mon double défi Mieux-être

D’où vient l’idée ?

Bonjour, Bonjour ! 👋

J’aime les challenges, alors pour bien commencer ce blog, je t’invite à me suivre dans un DOUBLE défi mieux-être : pour améliorer de manière significative notre bien-être à toi et à moi, d’ici cet été. Moi, c’est Aurélia. Naturopathe, énergéticienne et réflexologue depuis 2012, j’ai toujours donné des conseils pour aider les autres. À titre officiel ou officieux, aider les autres est une seconde nature. Ma dernière aventure était un lieu de vie zen, que j’ai créé et animé à Marseille pendant 5 ans. Ça fait 275 événements : ateliers, soirées zen, conférences sur les techniques de bien-être que j’ai organisé ou animé moi-même, associé à une boutique naturo et un restaurant de cuisine santé de tous les jours.

Tu as peut-être lu mon article sur mes meilleures astuces pour tenir ses bonnes résolutions ? Mais tu vois, moi, je suis le cordonnier. Tu le connais ? C’est celui qui est le plus mal chaussé 🤣 ! Alors, cette année, c’est décidé : je vais mettre à profit pour moi-même ce que je fais depuis des années pour les autres ! Je réajuste mon emploi du temps. Après 5 années de travail intensif pour faire le bien de tous, j’ai décidé de redécouvrir et expérimenter les techniques de bien-être qui m’inspirent et consacrer du temps à prendre soin de moi. Je me réaligne, me recentre et fais peau neuve pour accueillir la nouvelle décennie avec force et sérénité. 🙏

Dans la période actuelle, garder l’équilibre, la joie intérieure, la foi en l’avenir doit être notre préoccupation à tous.

Je t’invite à consacrer cette période d’agitation extérieure à te construire intérieurement.

Je souhaite le faire pour moi-même et te faire partager ma démarche et mes progrès. Pour cheminer ensemble. 💚

Et comme je ne fais jamais les choses à moitié et que je veux quand même prendre soin de toi en même temps que de moi (et oui, on ne se refait pas 🤭), je me fixe un double défi, pour te donner plus de cartes en mains pour ton bien-être.

Mon DOUBLE défi Mieux-être :

En tout premier :

#1 Approfondir et Mettre en œuvre au moins 15 techniques Mieux-Être
Pour retrouver mon équilibre entre travail et loisir, entre soin des autres et soin de moi. 

Et te faire profiter de mes découvertes, bien sûr 😉

#2 Convaincre un minimum de 10 spécialistes des domaines que j’explore de partager leur savoir et leur bienveillance à travers des articles, des podcasts ou des interviews. 

Parce que je n'ai pas la science infuse, je veux créer une communauté de personnes référentes dans leurs domaines qui te donneront un avis éclairé sur les questions que j'aborde. (Et qui me donneront peut-être un coup de main pour moi aussi au passage 😉...)

Ce double défi mieux-être est un vrai challenge dans lequel je m’engage à plusieurs titres : il m’incite à trouver des solutions pour améliorer mon bien-être et les tester, je dois ensuite en rendre compte d’une manière qui va t’aider et t’orienter au mieux et je m’engage à trouver des experts du bien-être pour aller plus loin dans tes démarches ! Enfin, pour éviter toute procrastination, ce challenge est limité dans le temps.

Quelle est mon échéance ?

Je me donne jusqu’au solstice d’été pour activer ce renouveau 🌈
(c’est le 21 juin)

Est-ce que ça te parle ?

Alors que mon travail était ma boussole jusqu’à ce jour (à raison de 70 heures par semaine), je me trouve aujourd’hui à redéfinir mon équilibre, dans un monde où tout reste à faire et tant de choses sont encore interdites… Mais par chance, je connais un large panel de techniques pour prendre soin de soi. Une fois faite la liste de ce qui me fait envie en ce moment, j’ai regardé ce qui est possible dans le contexte actuel et j’ai décidé de laisser mon corps et mon esprit retrouver ces sensations qui me font du bien.

Se retrouver – pour se réinventer– n’est pas chose facile. Dans le contexte actuel encore moins !

Sur quels critères se base mon double défi mieux-être ?

L’idée de base pour ce défi, c’est que les activités restent :

• Accessibles
• Financièrement abordables (une semaine de spa 5 étoiles, c’est parfait pour se détendre, mais tu n’as besoin de personne pour savoir ça ! 🤣
• Pas excessivement chronophages, parce qu’on a quand même des obligations à côté n’est-ce pas ? 😜
• Qu’elles renforcent ma santé, mon moral, ma sérénité, voire les trois !

Alors je partagerai ici avec toi mes idées, les expériences que j’ai faites, mes pistes (malgré les restrictions), pour se trouver, se faire du bien, se réinventer chaque jour et aller vers un mieux être durable. Si tu lis ces articles individuellement, tu trouveras des pistes d’amélioration dans chaque domaine. Si tu suis le cheminement, tu verras que tout est lié et que ton bien-être se construit pas à pas, s’améliorant tout les jours. Plus tu t’emploies à mettre en application les clés de ce vaste sujet qu’est le bien-être, plus tu diminues ton stress au quotidien. Les ressources sont en nous, il faut juste le courage d’aller les cueillir, jour après jour et pas après pas. 🌺

« Le moment présent est plus important que n’importe quelle période de ta vie, c’est ce que tu fais aujourd’hui qui conditionne l’individu que tu deviens. Et celui-ci déterminera toujours la qualité et l’orientation de ton existence. »

Hal Elrod, Miracle Morning

Alors es-tu prêt(e) à me suivre dans cette aventure ? 😀

Dis-moi en commentaire si ce défi te parle, si tu as déjà mis des choses en place depuis le début de l’année, si tu as des suggestions de sujets que tu voudrais me voir tester, si tu es motivé pour travailler à ton mieux-être ? Fais comme moi, s’il te plait partage ! 🌈

Aur&liA